Mentale begeleiding

Mentale trainingsbegeleiding.

De mentale begeleiding is een persoonlijke zaak. Tenslotte is geen mens gelijk. Ieder mens staat anders in het leven, heeft andere levenservaringen, is van nature anders ingesteld.

Als je aan de start staat van een wedstrijd en je bekijkt de andere atleten, dan lijkt het vaak alsof deze onbewogen aan de start staan. Voor sommigen is dat zo maar voor velen niet. Faalangst is een veel voorkomend iets. Heb ik wel genoeg getraind? Kijk eens hoe afgetraind hij/ zij er bij staat. Zou dat griepje van twee weken geleden me geen parten spelen? Waarom heb ik het nu zo koud? Verdikke, moet ik alweer plassen, hoe kan dat nou.? Mijn benen voelen als pap, dat wordt niks vandaag. Moet ik nou rustig beginnen en eerst kijken wat de concurrentie doet, of moet ik als een speer weg. Sta ik hier wel goed? Shit, heb ik mijn hartslagmeter wel goed ingesteld? Ik geloof nooit dat het goed geweest is dat ik dinsdag nog zo zwaar getraind heb, mijn benen voelen nog zwaar aan. Enz. enz, enz

De ene atleet weet het te verbergen, de ander wiebelt zenuwachtig heen en weer, staart zwijgend voor zich uit, is heel druk met praten tegen iedereen, of vertoont ander afwijkend gedrag.
Ook binnen het trainen zelf kunnen atleten zichzelf zenuwachtig maken.  Alleen al door niet aan de trainer/ begeleider te vragen waarom de oefenstof is zoals hij is. Ze vragen zich vaak af of het allemaal wel goed komt. Willen niet afwijken van het schema terwijl hun lichaam dat eigenlijk vergt. Ze willen bewijzen zien. Steeds maar weer testen

Tendo sportmassage/ mental coaching en trainingsbegeleiding kan je ondersteunen om inzicht te krijgen in je gedrag en het waarom van jouw gedrag.

Realiseren en constateren zijn de eerste stappen naar gewenst gedrag. Gewenst gedrag in de vorm van een zelfverzekerde atleet die weet wat hij/zij doet en weet waarom hij/zij dit doet. Die weet wat hij/zij waard is waar zijn/haar mogelijk- en onmogelijkheden liggen.

Form is the outher shape of the inner content.

Ook dit kan via E-mail of telefonisch maar nog beter is dit te doen via een face to face consult.

Doordenkertje.
Wie over elke stap nadenkt, staat zijn hele leven op één been.